Hãy tự trò chuyện với bản thân với quan điểm tích cực và tránh những người thường cho bạn biết các thông tin phản hồi tiêu cực không cần thiết.Nhiều khi, nó liên quan đến một hiện tượng tư duy ngoài lề gọi là sự thay đổi của hệ biến hóa.ửa sổ và bên tai như văng vẳng một giọng nói: “Đáng lẽ ra mình không nên ngồi đây tốt hơn là mình làm một điều gì khác”.Lòng tự trọng cao là thành phần quan trọng giúp người học cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh.Tự trả lời những câu hỏi bạn chợt nhìn thấy.Đầu và cuối mỗi chương đều có những trang đặc biệt.• Thường biết phải nói gì nhưng không thể nghĩ ra từ ngữ phù hợp.Để quen với việc này, hãy luyện tập với thời gian tăng dần.Đầu và cuối mỗi chương đều có những trang đặc biệt.Thậm chí ngay cả khi chúng ta đã ghi nhớ trong đầu, nó cũng sẽ gợi lại một cách mờ nhạt và lộn xộn so với những gì chúng ta đã lưu ban đầu trong bộ não.

Xem thêm Thu gọn